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著者：大谷内輝夫
出版社：学研パブリッシング
出版日：2015年05月12日頃
ISBN10：4058004924
ISBN13：9784058004920
販売価格：1,100円
つらいひざの痛みを自分で解消する38のルールをイラスト図解でわかりやすく紹介。加齢による変形性膝関節症の程度や痛みが起こる原因チェックテストで診断します。階段の上り下りや立ち上がるときなど、痛みがおこる症状別に体操や生活のルールを解説。
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