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著者：谷本道哉
出版社：学研パブリッシング
出版日：2010年06月
ISBN10：4056059756
ISBN13：9784056059755
販売価格：712円
「思い立ったときにできるプチ筋トレ」「人気のスロトレ」「器具を使うなら小さなもの」の3方法をメインに、短い時間・簡単な動き・日常活動の中に取り入れられるトレーニングで、確実に筋力をアップさせる。カッコいいスタイルで、カッコいい人生を！
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