楽しい！若返りプラチナ体操

座ったままでもＯＫ。デイサービスでも。楽しく体操をして、いつまでも動ける体に。代謝アップでボディラインもすっきり。高齢者向け運動指導で大人気の著者が、いつまでもさびずに動ける体づくりのために日ごろ指導している「プラチナ体操」のエッセンスを抽出。自宅や介護施設等で無理なくできるようにまとめました。