負けないカラダをつくる60のレシピ

本書では、スポーツ選手の競技力向上と健康づくりにより役立つよう、各料理レシピの栄養的特長と効用を明確にした。貧血予防や減量といった目的に応じたレシピを簡単にチョイスすることができるため、ウエートコントロールやコンディショニングを効果的にサポートできる。また季節ごと４章に分けてレシピを展開しているため、季節に応じて旬の食材を用いたレシピが一目で分かる。