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出版社：KADOKAWA
出版日：2021年08月19日頃
ISBN10：4046052597
ISBN13：9784046052599
販売価格：1,430円
チャンネル登録者数70万人超え！
YouTubeで大人気の「Momomi」
初のダイエット本が誕生。
「がんばらない」でOK！
すぐ習慣化できる5分燃焼トレーニングで
シャープなお腹・背中・二の腕・
肩・お尻・太もも・ふくらはぎを実現。
全身も、気になる部分もキュッと引き締まる！
1日5分×10日間のシンプルなルールが
「超やせルーティン」の秘訣。
あなたは、
お腹→上半身→下半身の「全身やせコース」
気になる部位を引き締める「部分やせコース」
どっちを選ぶ？
動きがひと目でわかりやすい
本書限定トレーニング動画のQRコード付き。
「食事制限なしでやせる簡単レシピ」も満載！
Part1 速攻引き締まる！ お腹超やせトレーニング
Prat2 脂肪を撃退！ 上半身超やせトレーニング
Prat3 スッキリ細見え！ 下半身超やせトレーニング
Part4 食事制限なしでやせる簡単レシピ
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