9割の病気は腸で治せる！

今、こんな人が増えています。 　何をやっても、“やる気”が起きない 　すぐ、怒りたくなる・ムカつく・キレる 　いつもイライラする 　疲労感がとれず、気分がうつ状態 　生きている充実感が持てない 　等々。こんな人は、「幸せ物質」が体内に不足しているからです、と言うと、あなたは奇異に感じるでしょうか？　 「幸せ物質」と言っても耳慣れない人が多いと思いますが、これは、脳の中にあるセロトニンやドーパミンといった神経伝達物質のことを言います。 　2つとも脳内で分泌されるホルモンの一種で、これらが正常に分泌されていれば、人間は前向きで気持ちも朗らかな状態を保ち、いつも健康で、幸せに近い状態を保ち、長生きできるのです。 「幸せ物質」は、脳の中にあるのですが、これを作っている「工場」は、じつは、腸の中にあります。 実は、腸の中にある「腸内フローラ」という細菌の“花畑”が美しく保たれていれば、人は幸せな「健康感」を感じやすくなり、 逆に花畑が荒れ、花に水が注がれていないような状態では、「健康感」は遠のいてしまいます。 「腸」を元気にすることで、疲れた頭・体・心をよみがえらせ、日々、健康に生きるさまざまな方法を本書で紹介します。 第1章　腸は、第二の脳！--「腸と脳」のあっと驚く関係 第2章　腸内バランスをよくするコツーー食生活を見直そう 第3章　腸内細菌いきいき食生活ーー効果倍増の飲み方・食べ方 第4章　腸元気で免疫力アップ！--腸内細菌を増やして病気知らず 第5章　腸内細菌を増やす生活環境のすすめーー手洗い、トイレ、運動のコツ