容器に入れてチンするだけ！ ほぼ1ステップで作れるレンジ飯

「ノンストップ！」（フジテレビ）、SNSで超話題となった、 「じゃがアリゴ」の考案者、 料理研究家リュウジさんの最新刊！ 洗い物が少ない、火も使わない 材料を保存容器に入れてチンするだけで、珠玉の一品が完成！ もりもり食べられる野菜メニュー、 パスタやチャーハンなどの麺・丼メニュー チャーシュー、ハンバーグなどテンション上がるお肉料理まで 「これがレンジで全部できちゃうの！？」という、 感激のメニューを収録。 かつてはフライパン派（！？）のリュウジさんでしたが、 本の制作にあたり、レンジ調理の幅広い可能性を実感！ レンジだからこそおいしく作れる、 お兄さんも太鼓判の究極のレンジ飯です！ 愛弟子、775号ちゃん（@775goNanako）も登場★ ◆無水キーマカレー…12分 ◆和風ハンバーグ……5分 ◆ブロッコリーのカルボナーラ……約3分 ◆オムライス……5分30秒 ◆鶏肉チャーシュー……4分30秒 ◆エビときのこの和ヒージョ……約4分 ◆とろとろ親子丼……約5分 ◆ボロネーゼパスタ……11分 など101レシピ掲載！ ******************************* ◆1章　テンション上がる！大人気メニュー ◆2章　ごはんがすすむ肉と魚 ◆3章　ほぼ1品で作れる野菜おかず ◆4章　ヘルシーなのに豪華なおかず ◆5章　手間が少ないのにがっつり！麺とごはん ◆6章　おかずにもなる食べ応えスープ ◆7章　これがレンジで作れるの！？デザート 1章　テンション上がる！大人気メニュー 2章　ごはんがすすむ肉と魚 3章　ほぼ1品で作れる野菜おかず 4章　ヘルシーなのに豪華なおかず 5章　手間が少ないのにがっつり！麺とごはん 6章　おかずにもなる食べ応えスープ 7章　これがレンジで作れるの！？デザート