O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン！ 整体師が考案した 骨から美脚ストレッチ

細いだけじゃなく、ほどよく筋肉がついてメリハリがあり、骨格はゆがみがなくまっすぐーー。 ここ数年、ただ「脚が細くなりたい」というよりも、「スラ〜ッとまっすぐな脚になりたい」という方が増えてきました。 いまや美脚のポイントは骨。骨格の美しさにあるといってもいいでしょう。 こうお話しすると、「骨格のゆがみはいまさらどうしようもないから」と半ばあきらめモードになってしまう方も多いのですが、ご安心ください！ そのゆがみのほとんどは、日常生活の中での間違った体の使い方による結果だから、いまからだって骨格を調整し、美脚に近づく方法があるのです。 それは、筋肉をゆるめることーー。それが「骨から美脚ストレッチ」です。 たとえば、こんな悩みに □骨盤が横に張り出していてお尻が大きく見える □筋肉質が悩み。とくに太もも前側がたくましくて… □ふくらはぎに筋肉がつき、外側にふくらんで太く見える □O脚が悩み。まっすぐな脚になりたい □お尻と太ももの境目がもはやない ……など、さまざまな下半身、脚の悩みを改善します！ 「骨から美脚ストレッチ」では、全身＋下半身のストレッチを行うことで筋肉をゆるめ、骨を正しい位置へと調整していきます。 最大の特徴は、「骨」と「筋肉」を同時にケアすることで、結果がでやすいこと！ これまで1万人の美脚をかなえた著者が、整体のノウハウを詰め込みました。 まずは1か月後の成果を楽しみに。今日から美脚を目指しましょう。 PART1　脚は必ず細くなる！ しかもスラーッとまっすぐ、かっこよく！ PART2　骨から美脚！　基本ストレッチ［全身］ まずは全身の筋肉をゆるめることからはじまる PART3　骨から美脚！　パーツ別ストレッチ1 [股関節／太もも／ふくらはぎ] 骨から整える3つの美脚ポイントを狙い撃ち！ PART4　骨から美脚！　パーツ別ストレッチ2 ［ウエスト・胸・肩］ 美しくなった脚のかたちをずーっと定着させるために PART5　美脚と下半身やせをかなえるQ＆A 毎日の暮らしを見直し、かたちをずーっと定着させるために