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毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる

著者:藤麻美子  / 川嶋朗
出版社:文響社
出版日:2016年10月14日頃
ISBN10:4905073596
ISBN13:9784905073598
販売価格:1,408円
呼吸は1日2万回。その質が悪いと「隠れ酸欠」→あらゆる不調の原因に!疲れ・冷え・ネガティブ思考・痛み・不眠・ストレス・血流不足・自律神経の乱れ・老化・むくみ・更年期障害・生活習慣病…普段の呼吸だけでは、じつは酸素不足です。「お腹の底まで息を吸う」1日3分間の習慣で、無意識の2万呼吸の1回1回を、ほんの少しずつ深くする。たった10回の呼吸から、誰もが心と体を整えられるのです。
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