うつとの上手なつき合い方

頑張らず、遅々として焦らず、気楽にいこう。重度のうつを乗り越えてきた著者だからこそわかる、“うつ病対策のヒントと秘訣”を満載しています。うつの予防と初期対応、コントロール法、完全治癒に向かうノウハウー既存の医学書では知り得ない、有効な“経験知”を集大成した珠玉のアドバイスと実践ノウハウの数々。