「時間の使い方」を科学する

短期記憶や計算能力、注意を必要とするような課題は、体温が高い時間帯、１６時から２０時がもっとも効率がいい。一方、論理的な判断は１０時から１４時の時間帯が適している。これは「身体時計」が生み出す２４時間周期のリズムの影響によるものである。このような身体時計のはたらきや、基礎心理学が明らかにする「感じられる時間」の特性を生かして、自らの能力を引き出し、日々の生活の満足度を高める方法を語る。さらに、映画や音楽の最終的な印象を決定づける「ピーク・エンドの法則」など、時間に関する興味深い心理現象も紹介する。