不完璧主義

いまや“うつ”は、日本人の七人に一人が生涯のうちに一度はかかるといわれる心の病です。そんな中で、いかに“うつ”にならないように生きていくか。そのコツを、精神科医の「モタさん」がやさしく解説。キーワードは“不完璧主義”。肩肘張って、無理して頑張るだけがすべてではない。これからの時代にあった、ほどよく肩の力を抜いた「いい加減」のススメです。