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著者：大野裕
出版社：講談社
出版日：2011年05月
ISBN10：4062881055
ISBN13：9784062881050
販売価格：946円
自分の「こころのクセ」を知る。気分と行動の悪循環から抜け出す。呼吸法、睡眠法で身体をリラックスさせる。-認知療法への待望の入門書。
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